健康福利男性怎样做有助于提高性功能

男性性功能低下属于较为常见的一种问题，性功能低下对于个人健康影响比较严重，大家有必要对于男性性功能低下有一个常识性的了解，注重做好男性性功能的日常相关保健措施，才能从根本上来提高男性性功能，具体需要做好哪些方面的事项呢，男性怎样做有助于提高性功能，以下为大家详细介绍有助于提高男性性功能的方法。

男性怎样做有助于提高性功能

1、下腹部摩擦

临睡前，将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部，另一只手放在下部由左向右慢慢摩擦，以自觉腹部温热为度。

2、股沟按摩

临睡前，将两手放在两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次，对增强、提高精力有一定的作用。

3、摩揉睾丸

将双手搓热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用手拉紧阴囊，固定外肾，用另一只手掌心置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法，为历代中医养生家所推崇。

4、摩擦双耳

晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热度为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效，为历代养生家所倡导。

5、利用淋浴按摩增大

洗澡的时候，比较好利用淋浴进行按摩。所谓“淋浴按摩”是指用莲蓬头将温水淋至根部周围，这对于恢复睾丸“能量”效果极佳。

勃起如同肩膀酸痛一样，使支持的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。当然，亦如同肩膀疼需要按摩一样，之后，对根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行，能尽快恢复睾丸和的疲劳。

6、采用“指压法”强化性能力

指压法按摩操作很简单，即反复用手指抓捏。由此可增强神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。

上述为大家介绍的是男性怎样做有助于提高性功能，建议大家有必要对于男性性功能障碍有一个常识性的了解，清楚男性性功能的基本常识，并注重做好针对性的护理措施，才能更好的提高男性性功能。