男人如何清洗下身

　　实际上，男人也需要经常的清洗下身，清洗自己的“宝贝”，这样可以有效的预防相关的生殖疾病，经常洗洗是十分重要的。　[[编辑推荐：如何锻炼保养]]

　　经常清洗下身，好像只是女性应该做的事;其实不然，男性为了预防生殖系统疾病，也应该养成经常清洗下身的习惯。

　　为什么呢?这得从男性外生殖器的结构说起。

　　男性外生殖器最显著的部分是，的皮肤薄而且可以移动。
 
　　皮肤在处褶成双层，称为包皮。在7岁之前，包皮较长，能完全包住头及尿道外口。随着青春期发育，体积增大并加长，包皮向后退缩，至时头露出。但是，约30%的包皮仍完全遮盖头，只有用手将包皮上翻或当充分勃起时，头和尿道口才能露出，这种情况称为包皮过长。当包皮过长、过紧、不能上翻，或勃起时仍不能露出龟头和尿道口的，称为包茎，约占8%。

　　包皮过长或包茎者，包皮皮脂腺会分泌出一种奇臭的白色分泌物，不易排出去，长期积存就会成为包皮垢;加上尿滴或的存留，易使细菌生长，造成头和包皮发生炎症，产生瘙痒。如果不注意清洗，除了可引起疼痛、包皮与龟头粘连外，还会妨碍夫妻，甚至还可能发生癌。据统计，90%以上的癌是因包皮过长或包茎引起。

　　此外，由于包皮垢长期刺激，若不注意清洗，局部皮肤组织防御功能会减退，也容易受到传染性病原体的感染。可见，养成清洗外生殖器的习惯，对男性来说，是十分重要的。

　　那么怎样清洗呢?

　　在洗澡时，用手把包皮退到龟头后，将积聚的污垢、皮脂清除。由于包皮内板比外板薄润，对化学清洁剂比较敏感，因此，在清洗包皮龟头时，只要每天用清水冲洗一次就可以了。如果用香皂、淋浴露来清洗，又没有将泡沫冲洗干净，有不少人则会出现包皮龟头过敏反应，反觉不适。

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