帮助男性增大阴茎的方法

      很多男人在公共厕所的时候都会有这样一种习惯，看看别人的小弟弟，很多人都会比下，比自己的大吗？的大家也关系到男性的，下面给大家介绍几种男性增大的方法，一起来看看吧。

　　一、肌肉锻炼

　　著名的凯格尔动作锻炼的不是本身，而是控制射精的腹腔壁肌肉，也被称为pc肌肉（pubococcygeusmuscle），通过锻炼这块肌肉，男性可以延长勃起时间。

　　二、挤牛奶法

　　也称jelq法，这是古老的阿拉伯游牧民族发明的壮阳动作，主要就是类似于“挤牛奶”的动作挤压，增加主导勃起的主体（corporacavernosa）注入的血液容量，进而达到增大尺寸的目的。据说，如果经常做jelq动作，的尺寸本身也会变大。

　　1、通过轻轻按摩做，来使血液被保持在主体内。

　　2、用你的拇指和食指抓住做轴的（底部），四周一齐抓，用你的食指和拇指打一个ok的手势，将紧紧抓住并夹在中间。

　　3、以你的拇指和食指和在你的周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如主体内的细胞薄壁和龟头内。

　　4、每次当你向前挤奶时，在以内血液空间将被迫变得更大。当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住做根部。如此循环练习，每次间隔一秒钟。

　　三、拉伸

　　有多种拉伸锻炼方式，不过所有的动作都有相同的原则：拉长组织的长度。长时间的拉伸，会让构成的细胞组织在长度方面有所提高，周长方面作用则不那么明显。

　　四、延长术

　　延长术，早在上世纪就已经是一项成熟的技术。这只是对那些过分短小的患者作整形，使其延长2—3厘米。这一手术必须剪断悬吊韧带，然后再逢合。这势必会降低根部的稳定性。正如简医生说“缺了悬吊韧带来固定的方向，勃起时会左右摇晃。”为了满足心理上增长，这又有多大益处呢？请男士们自行决断吧。但是，如果在勃起状态下短于10厘米，就有必要作延长术了。

      上面给大家介绍了男性朋友增大的几个方法，其实在生活中，男性朋友不要刻意去追求的大小，只要是正常大小，比别人小一点一样正常过。