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预防治理男性手淫过度

http://man.qm120.com2013-10-24 13:41:44 来源:全民健康网

  现今,有很多人都知道是正常的行为,但是过度的话对身心的健康有很大的害处,怎样才算是过度呢?如何预防呢?下面全民健康网小编就告诉大家。

预防治理过度者

  一般认为判断是否进度,主要看以下几个方面:

  1、思想上是否迷恋。如果每逢看小说、影视引起性冲动,就必以;或者头脑中经常出现性的问题,即使不每次,也时时有的欲念,就属于过度。

  2、次数是否过多。现代医学认为男子的遗精周期大约是每月2次。就是说每2周左右,由于充盈的刺激会产生一种排泄欲,容易诱发一次遗精或。如果次数远远超出这个范围,则说明是为追求快感而导致的过度。

  3、是否不适。时或后,出现隐痛、麻木等不适的感觉,或者后经常出现排尿不适或尿道烧灼样不舒适现象,或者女性外阴分泌物增多,下腹部隐痛不适等,都是过度的表现。

  4、性反应是否变化。如果达到射精或者所需的时间一次比一次延长;或者刺激的强度,一次比一次增加才能达到射精或。则表示过度。

  5、体质是否衰退。如果后出现体倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、记忆力减退或注意力不集中,甚至容易患病等,说明过度。如果次数不多,但因恐惧、悔恨使精神负担过重,出现神经衰弱症状,也应视为过度的表现。

  的防治原则

  1、树立正确的人生观和恋爱观,不要经常去考虑与性有关的问题,不要阅读书刊,要开展有益的文体活动,建立有规律的生活制度,尽量分散对性问题的注意力,要做到这一点,必须有坚定的意志与毅力。

  2、避免穿紧身衣裤,减少的局部刺激,勿恋床、俯卧,或抱枕而眠。

  3、保持的清洁卫生,防止局部炎症等病变而导致充血,以免诱发的勃起和激发性冲动。

  4、万一欲念不能控制时,应改变环境或找人聊天,立即转移注意力,广交朋友,把主要精力用在学习上。

  5、习惯多发生在晚上人睡前,因此,必须严格注意控制此时的精神状态,以便尽快人睡。

  防治的方法

  1、分散法:积极参加体育锻炼,充分安排业余时间,或多参加体力劳动,使自己无暇顾及。

  2、学习法:学习性卫生知识,正确认识人体,正确认识习惯的害处,消除对性的神秘感。

  3、去“邪”法:建立正确的人生观,排除杂念,一心一意工作学习,不想非非,坚持不着、淫画、不观看录像。

  4、睡眠法:有习惯者要养成就入睡的习惯,不要躺在床上胡思乱想;频繁者可服少量,不要急于钻被窝,待睡意已浓,立即入睡。早晨起床要及时,醒后即起不可恋被窝,早晨起床前也是最易发生的时间,有尿勿憋,及时排掉,防止勃起。 防治的步骤 注意清洁,常清洗龟头的污垢,如有炎症要及进治疗,包皮过长可手术治疗,前列腺炎要作前列腺按摩

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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