上厕所玩手机的危害有哪些

现在有很多人上厕所的时候喜欢玩手机，这也成了大家的一种习惯，有不少人一上厕所就是半小时，而且经常是这样，上厕所玩手机的危害有哪些，大家应该了解一下长期玩手机的危害，并告别这些不良的习惯，便于将不必要的危害给深入的控制住，以下为大家介绍的是玩手机存在的危害表现。

上厕所玩手机的危害有哪些

1、身体吸入毒气，易引发炎症。

坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发各种炎症，如炎、慢性阴道炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤。从这个角度而言，排便也应追求“短平快”，尽量减少人体和有毒物质的接触时间。

2、长时间蹲坑引发痔疮、直肠粘膜脱落等疾病。

痔疮是由于直肠黏膜下和肛管皮肤下静脉丛淤血扩张和屈曲形成的柔软静脉团。上厕所玩手机会延长排便时间，让排便者长期保持排便姿势，造成充血。有研究证实蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。

此外，充血还会误导神经系统，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使长期感到坠胀。长期排便时间延长，还会造成直肠黏膜脱落、甚至股盆下坠等疾病。

3、错过便意，引发便秘。

玩手机必然会分散排便时的注意力，‘便意’时不留神就错过了，这样就会导致便意迟缓或没有了便意，人为地引起便秘。‘便意’对于不少人来说很珍贵，一旦错过，就可能再努力也排不出了。觉得排便困难的人来说，不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事。

最好能养成每天定时排便的习惯， 这样久而久之会形成条件反射;一旦‘便意’来临，工作再忙也要抽空上卫生间，手里不要拿任何娱乐产品，排便时间不应超过10分钟。

4、头晕脑胀，腿发麻。

蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨。血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻。

上述为大家介绍的是上厕所玩手机的危害有哪些，通过本文不难发现上厕所玩手机危害还是比较大的，建议大家养成一个良好的生活习惯，不要在上厕所的时候玩手机，这样才能避免不必要的伤害发生。