男人快速减脂健身攻略
http://man.qm120.com2010-01-19 17:07:25 来源：全民健康网
双手交替完成各4组，一组20～30个。动作自检：以一只手臂为支点，另一只手臂要保持笔直的伸直，上抬手臂时，要匀速地完成动作。
塑身优势：不但收紧整个手臂的肌肉，同时也拉升手臂的韧带，整个冬天都让你自信满满。
编辑推荐：男人强壮是怎样练成的？
编辑推荐：无氧运动助男人提高性能力
本文来源：全民健康网 编辑：wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题
