有一种点脚尖的健身方法

　　核心提示：刺激的足部改善的性能力，是中医较为常见得方法。其实，日常生活中做一些简单的动作也可以起到这一作用，比如多踮脚尖，就能够益肾壮阳，进而改善性功能。特别是在小便时多踮起脚尖，作用会更好。

　　踮脚尖的方法是非常简单的，即双足并拢着地，用力踮起脚后跟，然后慢慢的放下。每天最好能做上一二十次，并且常年的坚持。

　　从经络角度看，这一方法有利于疏通足三阴经，调和气血，使阴阳相交，能助长精神，提升中气。男性每次小便时尝试着踮起脚尖，还可提高逼尿肌的力量，有利于排尿更加顺畅。

　　除了踮脚尖，夫妻之间还可以尝试一些简单的足底按摩，使双方放松，充分享受肌肤相亲的感觉。这些简单方法可激发性功能，提升双方性感受。