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不借助器材 男人如何炼出胸大肌

http://man.qm120.com2010-04-22 14:00:57 来源:全民健康网

关键字:男性健身 器材 胸肌

  六、俯卧撑

  没有杠哑铃时,俯卧撑可算是练胸肌最简便的法宝。常做俯卧撑还可保持胸肌的体积,对中年健美运动特别有意义。

 

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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