父亲节送什么礼物好 “不盼礼物只盼儿女好”

　　中年父亲:

　　难言之隐很受罪

　　都说“男人四十一条龙”,70后父亲的事业大都开始有所建树，但是在风光无限的背后,那些“难言之隐”成了困扰70后父亲们的心病。

　　刘先生是南京一家家装公司的老总，年近40的他虽然坐拥数百万资产，但他总是要站在厕所里等好一会儿，小便才“姗姗而来”，而且次数也比以前多了。但由于性格要强，始终没有向家人及好友提起。

　　专家支招：据统计，成年男子约有一半年过40岁以后出现各种前列腺的问题。70后父亲要避免久坐少动，尽量不要憋尿。跑步是保养前列腺的最佳形式，跑步时，盆底肌肉规律而有节奏地张弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，让它在上面“弹跳”，使前列腺及其周围器官和组织的血液活起来。

　　老年父亲:

　　糖尿病易成累赘

　　60后的父亲要么功成名就，要么已经“安于现状”，这个年龄阶段的父亲往往没有太大的压力和负担,却面临着不少身体的隐忧。

　　张师傅在南京一家商场工作，现在已48岁了，平常喜欢喝茶，也喜欢美食。尽管吃得很多，张师傅却一直都很瘦，到医院一查，才知道自己已戴上糖尿病这顶“富贵病”的帽子。

　　专家支招：中老年人的生理特点决定了糖尿病的高发病率。正常人预防糖尿病，饮食方面主要是要做到多样化，适量多食洋葱。维持正常的糖代谢，还要坚持锻炼。除户外运动外，还有几招简易的室内运动，比如，蹲下起立运动——开始每次做15～20次，以后可增加至100次；仰卧起坐——开始每次做5次，以后逐渐增加至20～50次。

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