男士壮阳补精的食物

   　大家都知道，男士养生，吃是比较好的方法，特别的就是壮阳补精的时候，就是必须的是靠吃的了，那么该怎么吃?该吃什么呢?一起看下!

　　首先就是需要是活泥鳅是放清水当中的话，然后就是等排尽肠肉的分泌物过后，进行洗净的。然后就是把油锅是烧热的，再就是放入几片的姜，把泥鳅是煎至金黄颜色的，然后就是在加水是大概是3碗的，放入虾肉是50g的，然后就是煮汤食用的，每日是需要服用1次的。

　　海参克是补肾益精得一个好材料的哦，它里面的话就是富含碘、锌等很多的微量元素的。这样的话就是可以很好的是促进一些的造血功能、帮助延缓衰老、女性也就是可以滋养肌肤、修补组织等一些的作用。

　　准备甲鱼1只的，猪脊髓200g。然后就是需要的是将上一些的二味加一些的生姜、葱、胡椒粉等适量，炖熟之后，吃肉喝汤的，可以很好的是滋阴补髓的、固肾益精的一些功效的。

　　准备咸核桃仁是9g，补骨脂6g的，然后就是共是捣成泥状的，再就是需要是用一些的淡盐水进行送服的，每天的话就是1次的，有着很好的是补肾固精的一个作用。

　　这个的，也是比较简单的，不过吃起来的效果，可真的是不错的哦!