秋季男性补肾的方法

　　肾脏被称为人体的“清洁工”，它将人体不需要的废物和过量水分排出体外。你知道吗，日常日子中的一些不妥习气或行动会成为“蚕食”肾功能的“杀手”。

　　六个日子习气就会祸患你的肾

　　滥服损害肾脏的药物：近年临床不断发现，长期大剂量服用防己、厚朴、青木香、天仙藤、关木通等中草药，以及长期服用或大剂量服用去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等西药，可致使肾损害。

　　酒后喝浓茶：有的人以为酒后喝浓茶能解酒，本来这非但不能解酒还会伤肾。茶叶中的茶碱可较快影响肾脏而表现利尿作用，此时酒精没有来得及再分化便从肾脏排出，使肾脏遭到很多乙醇的影响，然后损害肾功能。

　　过度喝高度酸性的饮料：人体经过本身调理坚持酸碱平衡，软饮料和运动饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改动。而肾脏是调理人体内酸碱度的主要器官，长期过度吸取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来担负，添加肾脏损害的概率。

　　饮食过咸：饮食偏咸，尤其是有的零食盐分含量过高，会让人不知不觉吸收过量盐分，致使血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，然后诱发肾病。

　　饮水过少：如长期不喝水，尿量就会削减，尿液中带着的废物和毒素的浓度会添加。临床多见的肾结石、尿路感染等都和长期不喝水亲近相关。充沛喝水可稀释尿液，维护肾脏，有利于充沛排出废物和毒素。

　　常常憋尿：尿液在膀胱太久很简单繁衍细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，致使尿路感染。这类感染一旦反复发生，可致使缓慢肾盂肾炎，缓慢肾盂肾炎也是致使肾衰竭的缘由之一。

　　3个穴道一碰就补肾强精

　　1、按摩耳廓能调理肾的功能。用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手替换经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。

　　2、搓腰

　　腰为肾府，影响肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。把两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中间，摆布搓腰，也可上下搓。

　　3、擦丹田

　　此丹田即下丹田，与人体生命活动联系最为亲近，可健脾益气，柔肝补肾。把搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。