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秋季男人该吃什么可以补肾壮阳呢?

佚名

http://man.qm120.com2014-10-07 08:49:15 来源:全民健康网

  秋季到来,秋高气爽,那么秋季男人吃什么食物补肾壮阳呢?

  壮阳补肾是男人的首要任务,秋季是一个适宜进补的好时机,那么秋季男人吃什么补肾壮阳呢?

秋季男人该吃什么可以补肾壮阳呢?

  牛肉土豆

  牛肉营养价值高,能强健脾胃,冬天吃牛肉,还能暖胃,但牛肉纤维粗,会刺激胃黏膜,放些土豆保护胃,而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头,补中益气,能够有效缓解便秘

  羊肉配生姜

  羊肉补血温阳,生姜止痛祛风湿,相互搭配,生姜能祛羊肉的腥膻味,帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜还能开胃、壮阳。

  鱼肉配豆腐

  鱼肉中蛋氨酸含量丰富,苯丙氨酸含量少,而豆腐却恰恰相反,两者一起吃,可取长补短,豆腐含较多,正好借助鱼体内维生素d,提高人体对钙的吸收率,适合老年人和孕妇食用。

  鸡肉栗子

  鸡肉可以增强人体的造血功能,栗子重在健脾,有利于吸收鸡肉的营养成分,比较好是选老母鸡汤煨栗子。

  鸭肉配山药

  老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳,山药的补阴之力明显更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,而且补肺。

  猪肉配洋葱

  洋葱能促进脂肪代谢,降低血液黏稠度,减少吃猪肉脂肪高的副作用,猪肉属于“百搭”荤菜,配冬瓜百合,有润肠效果;加海带,祛湿止痒;加南瓜,降血糖;加豆苗,利尿、消肿。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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