冬季男人自己壮阳方法的选择

　　　　现在社会是科技发展真的很快，但是环境却污染很严重的，导致男性的身体出了很多的毛病，医学发现很多男性的性能力都是大不如前了，其实壮阳的方式有很多，食疗，按摩，锻炼等等。但是，到底哪种方法是最有效的，能够彻底的改善男性功能呢?下面就让我们一起来探讨一下吧!

　　1、冷热水交替浴可以很好的提高中老年男子的性机能

　　其实这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，比较好在澡盆内充分的温热之后再出澡盆，比较好能够给施加点冷水，待3分钟左右，、阴囊收缩之后再入浴盆当中。如此反复3-5次后即可以很好的结束了，若能够每日都坚持做“交替浴”的话，就可以很好的使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”，使用淋浴用的莲蓬头，其效果是不变的。

　　2、年轻男子的“空冷式”锻炼法

　　对于睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述，睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度其实是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热就会大大的影响睾丸功能的。

　　其实一般睾丸在应该进行重要活动时，却陷入棉被的闷热之中，这对睾丸来说其实是非常不利的，其实，解决的办法真的很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠的，使阴囊能够的到更加良好的通风散热。对于年轻人来说，这种“空冷式”锻炼法其实远比“冷热水交替式”锻炼法方便且更具成效。

　　如果可能，一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季的话，恐怕要招致感冒的。此时比较好能够盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温，这样就用不着把被子捂得太严的。

　　一般“空冷式”锻炼法对激素的分泌影响极大，且效果极佳。临床性功能障碍患者中，采用该方法数月之后，精力明显恢复，得以改善。

　　3、手指刺激运动有着很好的强精壮阳之效

　　强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良的话，就会在身体某处发生血液瘀积引起病症的话，从而就会造体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。

　　其方法之一，就是对食指的刺激。该方法具有不受任何场合时间限制等优点的，其实是非常便于实施的。

　　这是因为食指其实就是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳”穴。从医学观点来看的话，刺激该经络上的穴位，具有非常明显的强精壮阳之效，而且可以很好的保持精力充沛的。由于方法简便宜行的，而且不受时间地点的限制，赶紧试试吧！希望能够帮到你！