冬季男性壮阳滋补饮食

　　冬季是男人进补比较好的季节，但是这是一定要注意避免饮食进补的误区和身体部位，只要你坚持科学的饮食进补的原则，这时就可以更好的降低、减少冬季疾病对男性身体造成的影响。进而给来年男性身体健康提供充足的保障。

　　中医说明，冬季万物收藏，是匿藏精气的关键。对人来说，冬天人体内新陈代谢相对缓慢，消耗相对减少，这时候我们就最适合男性补肾。中医专家的建议，补肾是男性冬补的关键之宗，冬季饮食进补还要应以补肾固阳和养血固精为本，就可以考虑这种食疗的方法。

　　巧吃枸杞。《本草纲目》记载：枸杞子“能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全的妙用焉。”枸杞子可生食，每天40粒。在生活中经常地服用枸杞子有滋补肝肾和益精明目的作用。

　　嚼吃核桃。《本草纲目》记载：核桃“补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠，治虚寒喘嗽，腰部重痛。”核桃归肾和肺还有大肠经。既补肾阳，又润肠通便，它能有效的预防治寒虚喘嗽，对尿路结石也有效。生食也是可以的，但每天比较好不要超过3个。

　　多吃板栗。唐代药王孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”《本草纲目》记载：“栗治肾虚，腰腿无力，可以有效的通肾益气厚肠胃也。”中医学家认为，栗有助于补脾肾阳虚。如果中老年人腰膝四肢出现酸软疼痛，那么在遇天冷则重者，早晚各四粒生栗子，细嚼和唾液一起咽下，长服是很有效的。