壮阳吃什么 三种食物是首选

　　现在人们的生活条件好了，腰包也鼓起来了，人们的生活的品质也得到了提高。全程也都兴起了保健的热潮，特别是对于生理方面的保健。男人壯不壯，全靠。补肾、壮阳现在已经成为了最重要的保健的工作，但过度服用会引起虚火。吃什么壮阳的食物更好呢?三种食物就有助于男性壮阳。

　　壮阳食物一、海马

　　海马对于肾虚阳痿和遗尿有很好的作用，同时还可以重振。如果你肾虚，而且还导致了阳痿的男性朋友们就可以服用一段时间的海马，还能多入丸散剂来调理。

      壮阳食物二、鹿茸

　　东北三宝之一的鹿茸可以补肾阳和益精血还有强筋骨等，对于治疗肾阳不足、精血亏虚的阳痿早泄等疾病。鹿茸里同样有雄性激素，所以对于性腺的功能有促进的作用，并增强机体消除疲劳。

　　壮阳食物三、仙灵脾

　　可以用于阳痿的食物，因为其中含有丰富的雄性雌激素，对于敬分泌有促进的作用，而且还可以提高肾上腺皮质系统功能。