男人吃小米 益肾气养脾胃

　　降血压：

　　小米200克，莲子10克，煮粥。对心火旺、高血压有效果。

　　养胃：

　　小米200克，生姜6片，煮粥。对胃病有效果。

　　治疗重症肌无力：

　　小米200克、黑芝麻40克、黑豆30克、核桃5枚、大枣6枚、花生米8粒、枸杞30粒、生山药10克，用豆浆机打汁，每早空腹喝三杯。

　　（作者为世界中医药学会联合会美容专业委员会副会长兼秘书长）