食品状元排行榜 盘点最适合秋天吃的食物

　　【最佳吃法】：煮粥。百合食用的方法很多，可当菜肴吃，如西芹炒百合、百合炒牛肉，这些都称得上是美味佳肴;也可煮粥吃，如百合与糯米制成百合粥，放上一点冰糖，不仅可口，而且安神，有助于睡眠;还可以用百合、莲子和红枣共煮成羹，可补益安神。

　　【比较好搭配】：杏仁。杏仁有润肺止咳，清心安神的功效，搭配百合熬粥适用于病后虚弱、干咳患者。

         小编总结：身体是革命的本钱，只有把握好了自己的身体才有更充足的精力去面对下一轮的挑战。