白领男性吃什么食物最补脑

　　在社会竞争日益激烈的今天，上班族也好还是其他人也好，用脑都用的多，用多了就要补脑，下面给大家推荐几种补脑的食物。

　　1、香蕉

　　经常的吃香蕉是很不错的，里面含有的营养是很高的，那么白领吃什么食物最补脑?则选择香蕉吧!香蕉中的B6会让人很精神的，并且也可以缓解压力。

　　白领吃什么食物最补脑

　　2、猕猴桃

　　猕猴桃中的营养可以缓解白领的抑郁，主要就是因为里面含有维生素C，此外，苦瓜、嫌早和草莓等等，也是含有很高的维生素C的。

　　3、花生

　　你知道吃什么食物最补脑吗?其实花生是很好的选择，经常的吃花生可以提高记忆力，此外，含有记忆力的食物有：豆腐、大葱和西兰花等等。

　　4、乳制品

　　对于白领，经常的用大脑，其实也是可以经常的吃一些乳制品的。吃什么食物最补脑?乳制品可以消除大脑的紧张不安，里面的钙可以说是天然的精神安定剂。

　　上面这些是一些常见的可以用来补脑的食物，还有些补常见的。在平常生活中买点吃下，能给大家一点帮助。注意饮食健康，工作久了就要放，要有个健康的身体。