春季养生要喝的7菜粥

      春季的到来，人们刚刚过完冬季，很多人在冬季都是大吃大喝，而且都是以肉食为主，使得很多人在春季都有消化系统的疾病，那么春季养生要吃什么好呢？下面一起来看看春季养生要喝的7菜粥吧。

　　春季医院里消化系统疾病患者比平日增多，主要原因是鸡鸭鱼肉吃多了，导致消化不良。专家建议，适当喝些七菜粥，既清理肠胃、又调整消化系统功能。

　　据了解，七菜粥因粥中含有七种蔬菜而得名。至于到底是哪七种蔬菜，不同的地方有不同的说法。比较公认的有菠菜、芹菜、芫荽、芥菜、韭菜、葱、蒜等。

　　七菜粥是一道集各种营养于一身的新春菜，粥中鲜菜含有丰富的维生素、微量元素，并具有健胃、消食的作用。菠菜中的维生素a、维生素b、维生素c和铁质的含量最多;芹菜清热、平肝、利水、健胃、降血压、降血脂;芫荽属芳香健胃之佳蔬，并能发汗、透疹、消食;芥菜(雪里蕻)具有温中、利气、宣肺、祛痰的功效;韭菜健胃暖中、温肾助阳、散瘀活血;葱含有蛋白质、脂肪、糖类及各种维生素、矿物质等，具有散寒、健胃、杀菌的作用;大蒜有很强的杀菌作用，可降低血脂、降低血压、促进胃液分泌、助消化。看似平常的七菜粥在保护人们健康方面确实起到了很好的作用。

      上面给大家介绍了在春季男人要多喝的7菜粥，大家都知道，粥是中国的传统饮食，也是比较好的养胃养生食物，所以大家不妨在春季多喝那七菜粥，让你恢复好的肠胃。