男性可以补肾的食物

　　鱼鳔炖猪蹄：需要的是鱼鳔15g，猪蹄是1只的，然后就是葱、姜、酒、盐的等一些的是适量。先是把一些的是鱼鳔、猪蹄给洗净，然后猪蹄是进行切成块的，在就是需要的是同放入沙锅中的，在就是加入一些的是水、酒、食盐、葱、姜，炖至猪蹄酥烂。

　　效果：补肾益精、滋养筋骨。对于一些的是肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或者是带下的都是很不错的效果的。

　　杜仲烧猪腰：杜仲15g，猪腰4个，首先就是要把一些的是生杜仲切成长3.3厘米的、然后就是需要的是宽1。6厘米的段。在就是需要的是用竹片将猪腰破开的，然后就是需要的是把一些的切好的杜仲片然后就是需要的是装入猪腰内赛的，一些的就是需要的是外用湿草纸将其包裹数层的，慢慢的就是需要的是放入一些的柴炭火中慢慢烧烤的，在就是属于的就是一些的是熟后取出除去草纸即成的。

　　效果：壮腰补肾。适用于肾虚腰痛及肾炎、肾盂肾炎患者。

　　杜仲腰花：杜仲12g，需要的就是一些的是煎煮过滤备用的，准备猪腰一对，然后就是需要的是去内膜，进行的就是切为腰花，在就是需要的是用杜仲药液做调料汁，那么的话就是需要的是加葱姜食盐爆炒后食用的。对于一些的就是会有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

　　羊肉粳米粥：准备一下的及时新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，在就是需要的是要把一些的是同粳米煮粥的。对于人体的是益气血、补虚损、暖脾胃，对于一些的是阳气不足、气血亏损、体弱羸瘦、中虚反胃、恶寒怕冷，腰膝酸软等一些的症状都有不错的效果的。