男人冬季的温补方法

　　随着冬季小雪节气的到来了，强冷空气活动将更加的频繁，气温也将更加的低。此时又到男人们温补的时候了，冬季特别爱吃牛羊肉等温补食品，多吃苦味的食物，多饮水。雪花就要来了，你期待吗?又该怎么补充既能强身健体，又能不至于补充过量呢？

　　1、蜂蜜蒸百合

　　材料：准备百合120克，蜂蜜30克。

　　制作：首先要将百合和蜂蜜拌匀，蒸熟。不时含数片，嚼食、咽津。

　　功效：能够补肺、润燥、清热，特别适用于肺热烦闷，或燥热咳嗽、咽喉干痛等症状。

　　2、雪梨银耳羹

　　材料：准备雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。

　　制作：首先将雪梨切片，银耳泡软时去掉硬根。锅内加上水，放入梨、银耳、冰糖，煮半小时左右，就可以食用了。

　　3、萸肉苁蓉羊肉汤

　　材料：准备羊肉600克，山萸肉20克，肉苁蓉20克，龙眼肉20克。

　　做法：首先将羊肉切块放入滚水中煮8分钟，捞起洗净后放入瓦煲中，煲至水滚的时候，放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片，用中火来煲3小时左右，加入细盐调味即可服用了。

　　功效：本品具有补肾温阳、强壮身体的功效。特别适合手足不温、腰膝酸软、尿频、便秘、阳痿者来服用。

　　4、锁阳壮阳粥

　　材料：准备锁阳10克，羊肉100克，大米100克。

　　做法：首先要将羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可食用了。

　　功效：本品具有温阳补肾的作用，特别适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘的状况。

    以上四种温补良方都是对男性身体很好的，但是切记不能食用太多哦！不然就麻烦了。