春季男性日常补肾的饮食

　　虽然冬季是属于水，主肾，但也说明着冬季是补肾的比较好的时机，但是这也不代表只有在冬天才要补肾，肾脏对于一个人时刻都非常关键的，时刻都要注意保养，因为随着人们生活水平的提高，随着饮食结构发生的变化，随着人生存和工作的压力的越来越重，也随着人们生活方式的不断地改变，还有伴随着空气污染和水污染的日益严重，人们的肾脏承受的压力真的不容直视，出现问题也不知不觉得出现了，因此，对于现代人补肾应该是在每个季节。

　　现在是春季，男人是扮演者很关键的社会和家庭角色，每天都要承受巨大的压力，还要应对生活中的种种问题，所以，肾对于男性来说是非常重要的。因为中医的肾包含的更广泛，不仅包含实体的肾脏，同时它还包括整个的生殖系统，所以，在春季生机勃勃的季节，男人的肾好才可以很好地精神旺盛，男人的肾好才更有活力。那在春季又该如何补肾呢?

　　1、主食以高热量为主

　　因为春天是万物蓬勃的时期，阳气上升的季节，人的各方面的消耗也在不断地增大，对热量的需求也非常大，所以，春季想要补肾，一定要首先选择高热量的主食，这样才可以保证身体的需要。所谓高热量的食物，是指除主食中包子和馒头还有稀饭及面以及杂粮外，适量加入豆类和花生等热量较高的食物比较适宜。

　　2、每天保证充足的蛋白质的摄入

　　这对于这些男人来讲也是非常关键的，因为蛋白质是能量的源泉，男人讲究的是耐力和持久力还有爆发力，而这一切都取决于体内蛋白质的储存，如果我们把体内蛋白质含量多少比作一辆汽车的话，那么一旦蛋白质充足就好比是一辆能量十足的宝马、奔驰，而如果蛋白质含量不足够的话，充其量只可以成为一辆夏利。两种车的能量是很不一样的，男人爱车都喜欢奔驰或宝马，那么你的身体是否可以像奔驰和宝马一样具有那么多的能量呢?

　　3、补肾分三期

　　早春时节天气一会儿暖一会儿寒，那么就一定要注意固肾，这样可以多吃一些肉类的食物来补充蛋白质，还可以多吃一些豆类，比如黑豆等，按照以色补色和以形补形的理论，多吃豆类对肾脏都是可以得到帮助的。

　　到了中春时节，天气慢慢的变得暖和，因此，此时人就容易肝火上扬，建议减少肉类的摄入，多吃一些蔬菜为宜，蔬菜中含有很多的维生素，可以很好的加快蛋白质的转化，加快身体对热量的代谢。

　　到了晚春时节，越来越靠近夏季，那么就要以清淡饮食为主，减轻肾脏的负担。