男性聚会不容易醉酒的饮食

　   哪些食物能帮助男性预防醉酒?男性经常由于工作的问题，总是要外出应酬喝酒，但是过度的喝酒，对于男性健康有不利的影响，尤其是经常醉酒，就会产生更多不利的影响，而如果想要不醉酒，应该多吃下面所介绍的食物。

　　1、富含b族维生素的食物

　　含有丰富的b族维生素的食物如粗粮，奶类、蛋黄、菇类等。同时可以在必要的时候可以口服复合维生素b片，对身体有很大的危害。酒精在肝脏中的代谢就需要它们的帮助。同时可以提前吃两粒复合维生素b片很方便。

　　2、富含淀粉的食物

　　淀粉类大分子可以很快的和酒精发生结合，也可以延缓酒精的吸收。含有大量的直链淀粉的食物更为理想，比如薯类食品。

      3、富含果胶的水果和蔬菜

　　比如苹果、山楂、菜花、南瓜之类。这类食品就需要多吃一些才可以，其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用，而且这些食品水分也是较大，可以很好的帮助稀释酒精。由于它们热量很低，多吃一些不必担心肥胖问题。

　　4、奶类和豆浆等蛋白质饮料

　　由于是酸奶，质地粘稠，往往还会加入很多的植物胶增稠剂，在胃中停留时间较长，有利稀释酒精，并可以延缓酒精的吸收。乳饮料其中含有增稠剂，也有很好的保护胃黏膜的作用。

　　其他解酒食物

　　蔬菜类：

　　1、取白萝卜1公斤，捣成泥取汁，分1次服，服用时可在白萝卜汁中可以适当的加红糖适量饮服;你也能食生萝卜，都可起到醒酒之效。

　　2、取马蹄(荸荠)10个，洗净捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服，可以适用于饮高粱酒等烈性酒致醉者。

　　上面所介绍的这些食物，对于经常应酬的男性朋友来讲，是非常好的，因为它能很有效地帮助你解决醉酒的问题，同时也有很好的醒酒功效，当然想要更好的保证健康，那么还是尽量的少喝酒。