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男人多吃南瓜有哪些好处

http://man.qm120.com2017-11-03 14:10:15 来源:全民健康网

关键字:男人 吃南瓜

南瓜属于备受欢迎的一种蔬菜,可以用来熬粥,同样也可以用来炒菜,具有较高的营养价值,南瓜功效比较多,有助于防范疾病,男人多吃南瓜有哪些好处,针对大家所关注的养生饮食话题,在此为大家介绍的是吃哪些食物有助于身体健康的基本常识,以供大家参考。

男人多吃南瓜有哪些好处

1. 多食南瓜可以有效防治高血压糖尿病及肝脏病变,提高人体免疫力。

2. 南瓜还可以预防中风,因为南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸,均为良性油脂。

3. 另外,将南瓜子炒食,每天吃20-30克,对治疗高血压有一定辅助作用,秋季可多食用。

4. 南瓜不仅营养丰富,而且长期食用还具有保健和防病、治病的功能。南瓜中含有的果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其它有害物质,像重金属中的铅、汞等放射性元素都可以被它吸附。南瓜中含有的果胶成分还可以保护胃肠道粘膜不受粗糙食物刺激,促进溃疡面愈合。

5. 南瓜所含成分还能促进胆汁分泌,促进胃肠蠕动,帮助食物消化。

上述为大家介绍的是男人多吃南瓜有哪些好处,多吃南瓜对于身体健康有很多好处,希望大家能够在平常的时候养成一个良好的生活习惯,合理安排饮食,以便让身体更健康。

本文来源:全民健康网 编辑:wangchenb
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