准爸爸的十二条优生准则

　　在商品经济化时代，不管什么可以买卖的物品都商品化了。平常吃的蔬菜水果等等经过商品化，使得蔬菜水果都残留有大量农药还有激素。准爸爸在日常生活中这些都要注意到的，想要自己的下一代更加健康成长，除了禁烟禁酒外准爸爸们需要注意些什么？

　　1、有人把韭菜当伟哥来助性，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对男性生殖危害大，尽量不吃。

　　2、现在长得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，对精子生长有害，比较好不要多吃。

　　3、虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。

　　4、有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅。可是很多年轻人图省事，认为经过加热后，就没有问题，实际错了，不论怎么烧，毒仍在菜里。

　　5、一般的蔬菜要先洗干净，再放入清水中浸泡一段时间，然后再下锅。

　　6、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前还要用开水烫一下，这样做，维生素可能破坏了一些，但农药的成分更少了，这对人体健康更安全。