男性保健该怎么饮酒

　　　　随着生活水平的提高，人们对于保健和养生也是越来越重视了，其中很多男士都是喜欢喝酒保健，其实和酒保健在晚上6点左右比较好，也就是晚餐的时候。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，而人体此时分解的解酒的酶相对就要多一些的，这是非常有利于乙醇的分解的，再就是晚上喝酒根本就不会影响生活和工作的，对有些人来说还能够很好的促进你的睡眠。

　　现在春节已经临近了，每逢佳节的时候，都是合家团聚，喜笑颜开，哪一家不是酒肉飘香呢？然而，在舞箸把盏、频频举杯的时候，也经常会有人因饮酒过量影响了身体的健康。于是，有人为了健康，干脆就戒酒了，也就是常说的滴酒不沾。那么，饮酒对人体健康究竟是有害还是有益的呢?一起来看看专家怎么说吧！

　　从古到今专家对于饮酒保健的争论都是说法不一的。，有赞同的，也有不赞同的。

　　1、赞同：少量饮酒可以很好的保健。

　　古代著名的药物学家李时珍指出：“少饮则和气行血;痛饮则伤神耗血啊。”现代有些专家也是认为，酒中含有很多的营养物质，也含有很多的有害成分，适量饮酒对于人体真的是无害有益的，过量饮酒则是会对造成身体有所损伤的，认为饮酒的关键其实就在于“少饮”。而且，平时有人把一些药如人参等放在酒里给病人来服用的话，借酒“通血脉”“主行药势”，就能够取得了很好的疗效了。

　　2、反对：少量饮酒也是有损健康的。

　　著名的专家曾有一篇报告指出：即使是少量的饮酒，也是有损于你的健康的。一般35岁以下的人，只要喝酒就会大大的增加患多种疾病的危险的;而35~65岁的男性，每周要喝5杯以上，女性喝8杯以上，患病的风险随饮酒量的增加而会大大增加的。同时，其他一些研究也得出相似的结论：如少量饮酒的话(每天1~2杯)，虽对心血管有益，可以很好的降低患冠心病的风险，但却可增加如肝硬化和神经心理性疾病的患病的机会。此外，饮酒无论多少均是可能会诱发哮喘发作的。那么到底谁的对呢？

　　3、少量饮酒也是需要因人而异。

　　无论争论结果如何，但由此可见的是，少量饮酒对于某些疾病(如心血管病)都是很有益的，但同时也可能增加很多患其他疾病的机会。因此，在决定是否采取饮酒养生时，一定要根据自己的情况权衡利弊得失才好，切忌盲从跟风才好啊！

　　一个比较普遍的观点认为，一个人能不能喝酒，每天喝多少酒其实应该由医生来决定的，因为每一个人的身体状况其实都是不一样的。

　　教授特别指出，由于不同的人对酒精的敏感性也是不同的，个体差异也是会很大的，因此“安全剂量”其实是相对的。只要能够做好以下几个方面就可以很好的保护身体了。

　　一是选择最佳的饮品。根据上海市肝病研究中心教授介绍，酒分蒸馏与酿造其实是分为两大类的，前者如白酒的，不仅不含有任何的营养成分而且对肝损伤也是非常明显的;后者如红葡萄、黄酒、啤酒，人体必需的8种氨基酸都是能够提供的，具有一定的营养价值。跟据近年动物实验研究报道，在几种经常饮用的酒类中，对肝脏几乎无损伤的品种，其实首选为红葡萄酒，黄酒也是可以的，而白酒是对肝损害其实是最为严重的酒。

　　二是饮酒前必须要吃点东西才好。在喝酒前先吃点饼干、糕点及米饭等食物，这样就可以很好的减少酒精对胃肠及肝脏的损害了。

　　三是晚6点的时候饮酒最保健。教授认为，喝酒保健在晚上6点左右比较好，也就是晚餐的话死后。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，而人体此时分解的解酒的酶相对多一些，这样就很有利于乙醇的分解，再就是晚上喝酒不会影响生活和工作，对有些人还能够起到很好的促进睡眠的作用。

         饮酒也是分人分酒的，所以一定要注意才好，以免会对身体造成不必要的损害。