男性优生的食疗保健秘籍大揭秘

　　2、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，不但使骨骼发育缓慢，更重要的会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士在平时的生活食补中也应注重多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。