欢迎您登陆全民健康网!

全民健康网

男性频道
热门推荐
您的位置: 首页 >> 男性频道 >> 男性饮食 >> 男性饮食专题 >> 正文

男人补精吃什么食物最好

http://man.qm120.com2017-08-11 16:38:01 来源:全民健康网

关键字:男人 补精

男性朋友进入24周岁以后,性功能就会逐渐减弱,而且精子质量也会降低,精子质量在某种程度上也会影响到男性性功能能力,因此男性朋友应该在平常的时候多吃一些有助于补精的食物,对于提升性功能有很大帮助,男人补精吃什么食物最好?

男人补精吃什么食物最好

1、蛋类,蛋类是精子最好的补充剂,由于含有丰富的蛋白质脂肪和多种维生素,并且还含有,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么补什么”。

2、虾,虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

3、男人补精吃什么食物最好?蚝,男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男人的性能力

4、枸杞,枸杞可以补肾,适量的吃枸杞可以补精子,提高精子的数量和质量,而且吃枸杞可以明目,对眼睛好,如果男人有遗精的病症,那么适量吃枸杞,对遗精有很好的疗效,而且还能增强性能力。但是感冒发烧或是身体有炎症的人不宜食用枸杞。

5、桑葚,桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”,很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此,对于在积极备战“下一代”造人工程的男人,不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗,提高精子质量的作用,所以男性朋友们应该根据自身情况适当的食用一些。

6、鸽肉,鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用,能使阴茎勃起更加有力。

7、果仁,果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素,由于这类物质能够促进细胞更新,就是说能够将陈旧的细胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞,新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

8、香蕉,吃香蕉的好处有很多,专家认为香蕉清热解毒,香蕉的营养多,可以精子活力大增,提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果,脾胃不好的人要少吃,胃酸过多的人最好是不要吃了。

9、洋葱、大蒜,洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经,并进一步刺激生精的器官。

以上为大家介绍的就是男人补精吃什么食物最好,大家应该根据自身的情况来选择食物,补精是一个漫长的过程,男性朋友应该坚持下去,在生活中注意做好保健护理,才能达到更好效果。

本文来源:全民健康网 编辑:wangchenb
看了本文的网友还看了
网友关心话题