老人保健心态很重要

      男性进入老年，身体和心理等等素质都会下降，而且疾病的发病率也会增加，所以老年人保健是必不可少的，现在老人保健也是一件生活中重要的话题。老年人保健除了身体上的保健外，最重要的是心态要好，下面一起来看看老年人保健必备的几种心态。

　　会做三件事——会关门、会计算、会放弃

　　人一辈子有几天？我的回答是“3天”，即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一个今天过好，首先是会关门，把通往昨天的后门和通往明天的前门都关紧了，人一下子就轻松了。其次是会计算，一是要学会计算幸福;二是要学会计算自己做对的事情。最后是会放弃，请牢记先舍后得，舍了才会得。

　　学说三句话——算了、不要紧、会过去的

　　算了，钱包被偷了，算了。对于既成事实，比较好的办法就是接受这个事实。不要紧，不管发生什么事情，一定要学会说不要紧，要心胸豁达，乐观处事。会过去的，有一首流行歌曲叫做《阳光总在风雨后》，别烦恼，一切都会过去的。

　　学会三方法——三乐法、三不要法、年龄减十法

　　三乐法，就是助人为乐，知足常乐，自得其乐。三不要法，一是不要拿别人的错误来惩罚自己;二是不要拿自己的错误来惩罚别人;三是不要拿自己的错误来惩罚自己。年龄减十法，假如您今年78岁了，当别人问您多大年纪时，您可以乐呵呵的说，我今年68岁。

      上面是老年人保健必备的三种心态，老年人身体保健还是比较轻松的，可是心态保健是很难，所以老年人要拥有上面说的三种心态才能算很好的心态，可是很少有人做到，所以老年人养生保健千万不能忽视啊。