老人保健在冬季要注意的十个禁忌

      在严寒的冬季，是每个人都要进行保健的，尤其是老人，身体素质本来就差，在冬季的话就要做好保健作用了，那么老年男性在冬季保健要注意哪些禁忌呢？下面一起来看看吧。

　　一、防止受寒

　　秋末至初冬，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　二、绝对忌酒

　　饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　三、少食辛辣

　　辛辣刺激性食品，既可导致充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　四、不可憋尿

　　憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　五、不可过劳

　　过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。