局部减肥瑜伽 击退“将军肚”和“狗熊腿”

　　好多瑜伽爱好者急于求成的练瑜伽来减肥，尽管没有什么效果，也是乐此不疲。小编今天要告诉各位男性朋友，练习瑜伽要有效率有选择的练习，不能一直做有投资而没回报的事情。小编今天推出一款局部减肥瑜伽，练习一段时间后，用尺子量一量，你会发现，“狗熊腿”不但没了，“将军肚”也小了好多了呢。

　　1树式

　　A.站立，腰部放松，双手置于身体两侧，右腿抬起，右膝盖与地板平行，垂直右脚于地板。