高温健身瑜伽 畅快流汗有效排毒助瘦身
http://man.qm120.com2010-09-21 14:15:10 来源：全民健康网
单脚上举2
【功能】增加髋关节活动范围，强化大腿内收肌群。
【注意】骨盆及肩膀不倾斜，挺直脊柱。(膝盖可弯曲)
本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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单脚上举2
【功能】增加髋关节活动范围，强化大腿内收肌群。
【注意】骨盆及肩膀不倾斜，挺直脊柱。(膝盖可弯曲)
