高温健身瑜伽 畅快流汗有效排毒助

　　屈膝坐姿 预备动作

　　【功能】矫正不良姿势，预防驼背，促进腿部血液循环。

　　【注意】坐骨坐正，肩关节及髋关节正面朝前，放松肩膀。