学习奥巴马 体重如何17年不变

当然，体重恒定是要恒定在一个健康的水平上，而不是过胖或过瘦。大量研究表明，肥胖人群高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病的发病危险比正常人要高两到三倍。

　　奥巴马爱运动，这被认为是他保持健康体重的秘诀之一。

　　此前，他曾对《男性健康》杂志透露说，我每周坚持至少锻炼6天，每次锻炼大约45分钟，一、三、五做有氧运动，二、四、六做力量训练。

　　尽管就任后一年，奥巴马遇到战争和金融危机等难题，更忙了，压力更大了，但他仍没有停止运动。接受《南方周末》记者采访时他说，“我打球的确不像过去那么频繁了，但是我一两周还会打一次球的。”

　　学学奥巴马，动起来，保持热量收支平衡，才能帮助维持正常体重。