男性健美 如何最短时间炼成最多肌肉

　　艺术源于美感，不单是女人要求身材美感，男性同样也追求着身材中的黄金线条的搭配和美感，根据男性的身体特点，制定健身计划，选择适当的健身方法。男性健身计划主要包括胸部、腰臀部、背部、肩部、腿部等部位的训练，起到增强体质的作用。男人如何在最短时间内获得尽可能多的肌肉呢。小编现向大家推荐以下策略。　

　　一、使用醋酸基碱补剂

　　醋酸基碱1986年由意大利人制成，当时是用来治疗疾病的。与支链氨基酸一样，ALC能防止与大训练负荷相联系的血浆睾丸激素水平下降，对体内的睾丸激素水平有积极影响。

　　实践表明，训练前摄入较高剂量的ALC还能显着提高力量水平。建议每天早晨在早餐前空腹摄入3克ALC。