冬季常发病 感冒的预防

　　冬天天气都是比较冷的，和夏天相比之下冬季的细菌活跃都是比较少的，但是依然是非常容易感冒的季节。为什么这样说呢？一方面与天气变化以及人体的抵抗力是有关的，另一方面也与自身的一些生活经验也是很有关的。如果我们了解一些生活中相关的预防措施的话，那么自然就可以很好的避免或是减少冬季感冒的几率了，那么冬季如何预防感冒呢?冬季预防感冒有哪些小窍门呢?一起来看看专家怎么说吧！

　　专家认为，如果要知道冬季如何预防感冒，其实就需要从自身开始做起，尤其是日常的饮食生活习惯需要注意。

　　冬天气温普遍都是比较低的，室内有空调、暖气所以很多人都是关门关窗的，这就会大大的导致室内空气不流通的情况，各种病菌都会积聚在你的室内，这种情况下，就会非常容易感冒了。所以平时在不开空调的情况下，尽量要保持开门窗透气，同时进出不同温度的屋子也是需要注意保行的，千万不要以为一小步就不用穿任何的外套，有时候冷热交替其实是很容易让人感冒的。这种冷热交替是冬天最为普遍的现象，所以一定要注意才行啊！

　　还有就是其次需要注意的是饮食，我们都知道食物吃好了对健身有极大的帮助。尤其是大蒜、葱、姜、醋之类的食物对预防感冒有极大的帮助，如果你觉得自己快要感冒了的话，那么不妨用姜丝熬点水喝，或是在平时做饭的时候，放点姜、蒜、醋，这样也会增强你的抵抗力。平时也是可以喝点的，这都是对身体比较不错的。

　　第三点其实就是需要注意的是穿衣。这方面特别需要注意的是女孩子，一些女孩子为了美丽，穿一些很薄的衣服，虽然看起来真的很美，但是楚楚“冻”人其实是要不得。容易感冒不说，等到岁数大之后，还会出现腿疼关节疼痛等问题，所以在冬季一定要保护好自己，多穿衣服，以防感冒才行。还有就是现在市场上出现了很多的保暖内衣，但是真的保暖吗？这就不好说了。

　　小编寄语：最后需要注意的是药物预防上面。很多人在问冬季如何预防感冒的时候，首先都会想到吃药，但是我们都知道，药吃多了对身体是不好的，比较：是药三分毒；所以能不吃就尽量少吃点吧，在预防感冒或是感冒初期的时候用一些其他的比较温和的食疗方法来解决的，如果比较严重了的话，自然就需要药物来解决了。最后祝你身体健康，过个好年！