养生食疗新突破 让你的免疫力飙升

　　身体是革命的本钱，而想要拥有健康的身体，饮食是它重要的保障。不想要让自己天天躺在疾病的怀抱里，就要乖乖的运用各种方法保卫自己的健康，让我们的免疫力upupup，疾病自然gogogo！今天小编就要为大家介绍一下通过饮食和作息来提升自己身体健康的方法，好方法先睹为快吧。

　　中医师认为，想拥有健康的身体，对抗各种病症，最重要的就是“调和营卫”，气血充足，病痛自然不会上身，这正是所谓“正气存内，邪不可干”。这流传千年智慧结晶，其实一点都不难，而且俯拾即是。

　　PART 1...免疫力低下3 TYPEs食疗法

　　中医为了增强抵抗力和免疫力，提出许多调养体质的药材，如黄耆、党参、人参、甘草、枸杞、红枣、黑枣等温和药材，甚至是厨房里的葱、姜、蒜、韭菜、豆豉等，也都是养生圣品，平常多拿来食用，有助于提升免疫力。

　　Type 1...易干咳、鼻腔黏膜干燥的人。

　　你需要让呼吸器官恢复健康的滋润状态，因为鼻子、喉咙、支气管等呼吸器官若太过干燥，会使上面的黏膜变得敏感，而导致容易干咳。