养生保健小常识 达人保健经验与你共分享

　　每个人都要呼吸，是我们生存的必要，只要你在这个世界上存活一天，你就需要呼吸一天，这是一种生命的基本现象，没有什么值得争议的。不过，如果在呼吸的过程中使用一些小技巧的话，就可以促进我们的身体健康和调节。这个方法是什么呢？跟着小编来试试就知道了。

　　呼吸和心灵是相通的，就如身体和心灵是相通的一样。呼吸可将身心内部的不平衡因素筛拣出来，这是生命奥秘，被人遗忘的奥秘。

　　你有多久没有好好呼吸了？当你看到这个问题，你可能会嗤之以鼻的认为，每天不是都在呼吸吗？有什么好大不了的！但是，在繁忙的步调和庞大的压力下，许多人的呼吸方法错误，变得急促而短浅，局限了生理和细胞发展的能力。

　　让能量完全发挥的呼吸法

　　医生表示，当心智与情绪无法受到良好控制时，可透过呼吸法来得到较好的掌控。很多人反应，重新学习呼吸后，容易集中精神、改善健康，所以医生很鼓励上班族来学习，因为此族群所承受的工作压力是最大的，反应在身体上就会出现胃溃疡、失眠、头痛、高血压等各种疾病，一旦压力抒解掉，身体自然改善，连心理、情绪都会受影响。