中年男人夏季养生有三戒

　　三戒：焦虑

　　中年男性面临工作和生活的双重压力，每一个人都不可能将各个环节处理得面面俱到，尽善尽美。如果长期处于焦虑状态中则成为心理障碍甚至心理疾病。因此，应学会一些自我排解的方法来缓解与消除焦虑感。

　　每个人都要时时警惕自己的健康，要视健康为第一位，特别是某些群体压力大、责任大、生活劳累或体质虚弱更需要时常检查健康状况，如白领族、40岁以上的亚健康人群和慢性病患者。[[编辑推荐：哪些人更需警惕自己的健康状况？]]