戒烟的方法 想戒烟的男人进来看看
http://man.qm120.com2010-07-29 11:54:03 来源:全民健康网
吸烟控制法
(l)控制。计划好一包吸的天数,每天吸几支也有规定,不许以任何理由违反。在家中则把锁在抽屉里,钥匙由家人保管。
(2)时间控制。每天什么时间吸烟,要有规定,如上午2支,饭后1支等。
(3)地点控制。戒烟者在一些场所禁止自己吸烟,如在孩子面前不吸烟,客厅、卧室不吸烟,要吸就得到阳台、厕所去吸。这样就会使吸烟次数逐渐减少,最后达到戒烟的目的。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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