养生保健小常识 趣谈古代五大养生方法

　　其实养生不仅仅是现代人所追求的，在古代，养生长寿就已经备受关注，很多皇帝以及修道之人都能享有百年之长寿，而养生的手法不分现代古代，只要是有效，我们都应该要采用。现在，爱美网将提供给大家古代养生技艺。

　　中国古代养生家将以上长寿理论进行选择性的综合，并和有关医学知识结合，创立了丰富多彩的养生保健技艺，其目标和要领有五：

　　1、宝命全形，追求境界

　　中医养生保健是在中国生命哲学指导下的实践。首先强调“神形全备”，如《庄子·养生主》所云：“可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。”这个目标也称“宝命全形”。在诸多古典名著中，提出养生可以达到真人、圣人、至人、贤人等境界。真人是有真知能做到天人合一的全真之人，圣人是坚持天人合一理论通晓万物的人，道理完善能达到忘我境界者为至人，德才并美者为贤人。总的说，以天人合一，即物我两忘，能把自身融入大自然者为生命的最高境界。