勤洗澡男人的健康知识

　　疲劳时要常搓脸　大多数人会有这样的感觉，在疲劳时搓一下脸，你就会马上精气神马上神清气爽起来。只因为面部布满着许多表情肌和敏感神经，热水能刺激面部的这些神经，搓脸即能加速血液的流动，同时也能舒展面部表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为最佳，搓3到5次左右，每次大于等于3分钟即可。

　　需要注意的是，40度的温水是消除疲劳最理想的温度，正因为人体正常腋下体温度是37度，体内的温度则是40度，40度是与人体的体温最接近的温度。如果水温过于高，消耗的热量过多，不但不会消除疲劳感，反而会感到身体不舒服；水温过低的话，面部的血管就会收缩，将不易消除疲劳感。