中年期男性健康9戒

　　五戒纵欲

　　人到中年，如果不加以节制，很容易伤害身体。故此时不要纵情，更不可纵欲。

　　六戒多食

　　不控制饮食会增加体重，导致肥胖。而肥胖者往往伴随着“三高”，即高血糖、高血压、高血脂。因此，提倡每餐七八分饱。

　　七戒嗜酒

　　适当地饮酒对健康有益，但长期大量饮酒或酗酒，很容易引起脂肪肝、高血压、肝硬化等，少饮甚至戒酒是最佳选择。

　　八戒不重视体检

　　定期健康体检很重要，通过体检可以发现一些潜在的或还没有出现症状的疾病，如糖尿病在早期就没有多饮、多食、多尿的症状，但可以通过化验检查出高血糖。

　　九戒有病不治

　　有些人当了领导后，得了病也不敢声张，害怕上级一旦知道会影响提拔，所以往往掩盖病情，使疾病得不到及时正确的治疗而酿成大患。

       小编提醒：中年期男性朋友要注意以上几点，保持身体健康，没有病痛的折磨，你们还要支撑自己的家。