中年男性夏季养生的6大禁忌

　　　　其实中年男性夏季保健的方法很多，但是夏季保健对于男性很重要，尤其是中年男人。男性在夏季养生的好处同时也有一些禁忌事项要注意的，那么是哪些禁忌需要男人注意呢?以下就是中年男人夏季保健的6大禁忌。

　　1：忌欲

　　男人一到中年，为避免未老先衰，只可有情，不可多欲。如果房事过度，会伤神损寿，而且影响健康。有的中年人靠“”以求无度淫乐，这无异于自残。

　　2：忌怒

　　由于百病生于气，气不和，就容易演变成致病的有害因子。因此，中年人切不可动辄生气，不要大发脾气。

　　3：忌愁

　　因为中年人因工作，或因家庭，导致思想负担太重，而且容易多愁善感，那么这种情绪很容易催人衰老。

　　4：忌酒

　　但是有些中年人常常饮酒过度，一日无酒便食不甘味。如果酒精摄入过多会损害肝脏功能，影响肾、脾和消化系统健康。因此，中年人比较好戒酒，如果非饮不可时，适当饮些低度酒，或以茶、果汁代酒。

　　5：忌懒

　　俗话说，“树老先老根，人老先老腿”。男人到中年，常觉得两腿沉重，腰酸腿痛，因而不爱运动。这表明衰老已悄然来临。因此，中年人应切忌懒惰，要根据自己的身体和工作情况，经常从事一些力所能及的体育运动和体力活动。

　　6：忌劳

　　因为中年人肩挑工作、家庭两副重担，而且人体能承受外界的压力是有限的。如果超过了一定的限度，那么就会积劳成疾。所以，中年人应牢记不要劳累过度。