男性中年期衰老的外在表现

　　男性朋友们在家庭、事业的压力十分大的情况下，显得十分的疲惫这些都是很正常的现象，但是还是需要注意保健、养生，尤其是中年男性应该多注意一下，有的时候，还会出现疲惫状态可能就是男性中年期衰老的表现。

　　男性朋友在外忙了一整天之后，都会显得很疲惫，这样的话就会有可能被忽视，都会认为是工作过于劳累，只要休息好就行。其实有些时候中年男性过于疲惫可能是衰老的预兆。男性朋友们在家庭和事业的压力下，显得很疲惫是十分的正常，但是还是需要注意保健养生，尤其是中年男性应该更要注意，由于有的时候，就会出现疲惫状态可能是男性衰老的预兆。

　　状态一：视力减弱

　　排除眼睛本身的问题，这主要是说明血管方面出现病症。它可以使血液循环受到影响，造成视神经代谢障碍，引起视力减退。

　　状态二：脱发

   　在进入事业高峰期的时候，精神和心理压力也会随之增大，造成内分泌和血液循环紊乱，从而造成脱发的现象，头发渐渐稀疏。

　　状态三：听力下降

　　内耳听神经血液循环不好的话，就会出现听力下降趋势。另外，在噪音的影响下，人在年少时就会对于听力的损害程度感觉不是那么的明显，但是如果过了30岁左右就可以明显感受到听力下降的危害。

　　状态四：运动能力弱

　　运动之后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力也很低，这主要是说明心脏本身的储备能力出现了下降，这是心脏肌肉老化和弹性减弱引起的，它与血管健康状况不良有很大的关系。

　　状态五：气喘

　　上楼梯和跑步后气喘，这主要是说明肺功能开始下降了。研究表明，而在这个时候如果不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。

　　状态六：牙齿变脏

　　男性30岁以后牙齿就会变脏，和不注意口腔卫生有很大的关系。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石也会增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得十分多，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。

　　状态七：疲倦

　　30岁男性在工作或生活中如果总是无精打采，没有生机，可能是心理压力大或内分泌发生改变所引起的。这说明雄激素水平已下降。

　　以上的情况就是男性中年期衰老的外在表现，如果男性朋友们发现了以上的症状就需要注意和预防了。