未老先衰的男人都有哪些表现

　　世界发展非常的迅速，人们的生活节奏也是飞快啊!导致很多人都是进入了亚健康的状态，尤其是男人，男人肩负着一家人的重担，那是非常辛苦的，而且很有可能就会未老先衰的，但是大多数人都不知道未老先衰有哪些表现，今天专家就为大家介绍一下吧!

　　1、牙齿变脏

　　专家提示：男性30岁以后牙齿很容易变脏的，这其实与不注意口腔卫生是有关的。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙才行。

　　2、脱发

　　专家提示：当男人进入事业高峰期，精神和心理压力也是会随之增大的，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，导致头发渐渐的稀疏。

　　3、听力下降

　　专家提示：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又是非常酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。

　　4、无故疲倦

　　专家提示：30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已经大量的下降了。

　　5、视力减弱

　　专家提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。

　　6、性冲动减少

　　专家提示：30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。

　　7、气喘吁吁

　　专家提示：上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。

　　8、运动能力差

　　专家提示：运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关的。

　　总结：其实要想避免未老先衰的情况，也是非常简单的，只需要多注重生活就好了!