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男性更年期表现有哪些

http://man.qm120.com2017-08-09 14:47:35 来源:全民健康网

关键字:男性更年期

男性和女性一样都会经历更年期,更年期是由中年向老年过度的一个缓冲期,每个人的体质不一样,自我调节的能力也不一样,因此更年期持续的时间也不一样长,对于男性朋友而言,为了自身健康着想,建议大家应该了解一下男性更年期表现,根据实际情况做好保健,以便于更快的过渡更年期。

男性更年期表现有哪些

男性更年期由睾丸功能退化所引起的。而睾丸的退化萎缩是缓慢渐进的,性激素分泌减少也是缓慢的,精子的生成在更年期也不完全消失,而男性更年期来得较晚,出现的时间很不一致,发病年龄一般在55-65岁左右,临床表现轻重不一,轻者甚至无所觉察,重者影响生活及工作,患者感到很痛苦。

男性更年期表现有哪些,男性更年期综合症的发生机理至今尚不清楚,大多数学者认为男女更年期发生的机理相似。在男性主要由于睾丸的萎缩、睾丸酮的分泌减少,反馈刺激垂体的分泌功能增加,萎缩的睾丸对促性腺激素的反应降低,使体内性激素的调节功能失衡。

对照一下,看看自己是不是有如下一些表现:

1、精神症状:主要是性情改变,如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常,或胡思乱想、捕风捉影,缺乏信任感等。

2、植物神经功能紊乱:主要是心血管系统症状,如心悸怔忡、心前区不适,或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出;胃肠道症状,如食欲不振、腹脘胀闷、大便时秘时泄;神经衰弱表现,如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。

3、性功能障碍:常见性欲减退阳痿早泄精液量少等。

4、体态变化:全身肌肉开始松驰,皮下脂肪较以前丰富,身体变胖,显出“福态”。

如果你最近也慢慢出现以上的这些身体表现,精神状态也大不如从前,那么就要开始警惕更年期综合症了,面对更年期,要放好心态去接受,毕竟这是每个人都会经历的一个衰老过程,那么在这段时间里可以多食用这些食物来缓解。

1、莲藕,能通气,还能健脾和胃、养心安神,亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。

2、玫瑰花,有疏肝理气、宁心安神的功效。沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效,还很赏心悦目,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸花香也能顺气宁神。

3、白萝卜,长于顺气健胃、清热消痰。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之。如有胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃。

4、柑橘,不但味道甜美,还有行气宽胸之功。除果肉外,橘络也有一定的药用价值,橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。

5、山楂,擅长顺气活血、化食消积,还可减肥消脂。无论生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效,但食用要适量,胃酸过多的女性慎用。

以上为大家介绍了男性更年期表现有哪些和调理方法,建议大家正确处理好更年期的情况,做好日常的护理,养成一个规律的生活习惯,加强与人沟通,可以有效避免个年期综合症的发生。

本文来源:全民健康网 编辑:wangchenb
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