11个方法提高男性的性能力

        大多数人都认为，如果说男人在里也做出了努力，付出了一些东西，那么主要也是说的体力上的付出，或者射精等等生理现象。许多善于体贴人的妻子往往也这样看问题，因此常常在饮食营养、休息保健等方面照顾丈夫，以此作为对丈夫的回报。小编通过调查研究，总结出来了11个提高男性的性能力的方法。

        1. 注意饮食

　　不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的高龄男性很少有勃起功能障碍。

　　2.保持健康体重

　　超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。

　　3.防止高血压高胆固醇

　　高血压高胆固醇损伤血管，包括流向的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。