男性生殖健康的保健

　　良好的卫生习惯对于提升感受和保护双方健康有着重要的意义。近日，美国《男性健康》杂志刊文，给出了男人8大卫生保健提示，帮助男性干净、健康地享受过程。

　　1.保持清洁干爽。生殖器有汗味和湿乎乎的，不仅会到影响女性的，也会降低男性的性自信。男性还要多注意在游泳和洗浴还有出汗之后，将关键部位弄干爽。在之前，如果不洗澡的话，也比较好做局部清洗，特别是在包皮的周围，确保把那里的残留聚集物洗干净。

　　2.同时还要学会自检生殖器。养成检查和睾丸异常情况的习惯的裨益有很多。异常情况包括肿块、疼痛和发红等。洗澡后是自检的比较好时机，男性还要注意多留心一下，如果发现问题就要及时地咨询医生。

　　3.同伴侣交流性健康。高质量的交流是卫生的很好的保证。在之后是交流性健康的好时机，双方可以提出希望对方改进的不好的卫生习惯。如果有性健康方面的问题，也需要及时的向伴侣坦诚，共同面对。

      4.保持卫生，尽量不修剪。在国外，男女是不是应该修剪成为一个很大的争议。美国纽约性学家塔温纳曾表示，不管是男女，都需要注意清洁，因为那里容易藏污纳垢。但更多专家建议，比较好千万不要过度修剪。可以保持生殖器清爽温暖，在的时候还可以起到一定的遮羞作用，同时还可以集聚和散发性激素，有助男女相互吸引。

　　5.前戴好安全套。最为普遍的都会容易导致皮肤细小的撕裂和出血。如果不是在备孕，那么男性一定要将安全套放在随时能拿到的地方。安全套是性健康的最重要保障。

　　6.穿宽松的内裤。如果内裤包裹过紧的话或温度过高，就会很容易影响男性的生育能力，可能还会引发感染。所以在进行体育运动的时候，穿有支撑的内裤很重要，不过出汗后一定要记得清洗身体，以最大程度保持卫生。

　　7千万.不要用过浓的清洗液。不管多么注意的卫生，那里依然会有些气味。所以，在清洗的时候千万不要把浴液或者其他除味洗液直接抹在上面，因为这些用品不仅不起作用，反而还会因为刺激皮肤导致不适。使用香皂和清水清洗就可以了。

　　8.与伴侣相互留意提醒。亲密的伴侣能通过相互留意对方性卫生和健康，可以避免一些性问题和疾病。不过，一些问题还需要专门的检查。在每年的体检中加入生殖健康检查十分的有必要。