男性健康 如何预防前列腺疾病

　　1、怕久坐。

　　长时间的坐着就会对前列腺产生压迫感，也会使腺体充血，而且也会使得前列腺液的排泄出现问题，无菌性炎症也会诱发。因此，男人只可以坐40分钟，在开车或坐车，如果时间长了，就需要变一下坐姿，让前列腺得到充分放松。

　　2、.怕辛辣。

　　对于前列腺和尿道也是有刺激作用的，引起前列腺的血管扩张，前列腺的抵抗力也就会被降低，而且还可以使前列腺寄居菌群不断的繁殖，急性前列腺炎也会诱发，或加重慢性前列腺炎的症状。

　　3、怕憋尿。

　　憋尿很容易就会使细菌大量的侵入。正常情况下，男性尿道的下段寄生有细菌，在排尿的时候，这些细菌会就可以被冲刷。经常憋尿会减弱尿液的冲刷作用，这样就会滋生很多的细菌，逆行到尿道，从而引发前列腺炎。

      4、怕酗酒。

　　酒精有利于促进毛细血管的扩张，前列腺组织充血水肿的现象也会发生，前列腺也会出现不适。前列腺充血快和消退慢，临床症状持续时间长。因此，酗酒者就需要关注前列腺的健康问题。

　　5、怕不规律。

　　太多的话也会使前列腺大量的充血，前列腺炎也会发生。过度压抑，则会使前列腺液淤积，诱发炎症。另外，射精前中断和体外排精，对于前列腺的健康都是不利的。

　　6、怕受凉

　　寒冷也会使交感神经的兴奋性更加，在前列腺发生腺体也会出现收缩、腺管和血管扩张的现象，也会诱发慢性充血，前列腺液的淤积现象也会发生，前列腺疾病也会发作。